Çиí: Lentinula edodes
¿·®(kcal): 33 (100g´ç)
■ Á߿¼º Ç°Á¾ÀÌ´Ù.
■ 8~21¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ Àß ÀÚ¶õ´Ù.
■ 3¿ù ÃÊ~6¿ù ¸», 9¿ù Áß~12¿ù Áß¼ø±îÁö Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
■ Áߴ뿱ÇüÀÌ¸ç °«»öÀº °¥»öÀÌ°í ´ë°¡ ±½°í ªÀ¸¸ç Ç°ÁúÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
■ Ä®·Î ºñ´ÒÀ» ¹þ°Ü °ø±â¿Í Á¢ÃËÇÏ¸é ¹ö¼¸ÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù.
■ ¹ö¼¸ Æ÷ÀÚ¸¦ ¶§·ÁÁÖ¸é ¹ö¼¸ »ýÀåÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
■ ¼öÈ® ÈÄ ¿©·¯ ¹ø Ãß°¡ ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.